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お腹と腰が気になる人へ／美木良介のロングブレスダイエット
いまや俳優というより、ロングブレスダイエットの人のほうが伝わる、美木良介氏の「ロングブレス」本。
元々、彼は腰を痛めていてその治療のために始めたんだとか。
それで独自の手法を編み出すとは凡人らしからぬ人物ですね。
すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！ 美木良介のロングブレスダイエット 1週間 即効ブレスプログラム
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美木良介
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デスクワーク中心だと結構太りやすいので体重への注意が必要です。
そこで最近ネット界隈で人気なのが、お風呂ダイエット。
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法ともいわれる『中温反復浴』がそれです。
39℃のお風呂で5分、8分、8分の3回に分けて入浴、インターバルを5分とります。
詳しくは、お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法へ。
●エクササイズ本ランキング
[ 2012年5月24日 ]
モバイル向けＵＲＬ http://n-seikei.jp/mobile/
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