３０代も後半になれば男女ともにお腹周りが気になりだします。
お腹を引き締めるには、ただの腹筋運動もいいんですが、ウエストにきくロシアンツイストならバランスボールを組み合わせたりもできるのでお勧めです。
以下はテレビをみながらのロシアンツイストのやり方が掲載されています。
腹筋に効く ながら運動の定番！ロシアンツイスト
sponsored
３０代も後半になれば男女ともにお腹周りが気になりだします。
お腹を引き締めるには、ただの腹筋運動もいいんですが、ウエストにきくロシアンツイストならバランスボールを組み合わせたりもできるのでお勧めです。
以下はテレビをみながらのロシアンツイストのやり方が掲載されています。