腹筋に効く ながら運動の定番！ロシアンツイスト
３０代も後半になれば男女ともにお腹周りが気になりだします。
お腹を引き締めるには、ただの腹筋運動もいいんですが、ウエストにきくロシアンツイストならバランスボールを組み合わせたりもできるのでお勧めです。
[ 2014年8月21日 ]
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