◆朝起きがけに冷水を一気に飲む（コップ一杯以上）

◆焼き芋を皮ながら電気オーブンで焼いて皮ながら食べる
　大きい芋は　半分に切り　焼く（あまり焦げずに焼ける）
　　但し　両端の　端っこ　は　切り取りますが

　食べる量は　約 卵３個分くらいだが　食べる量は
　本人の体質に合わせて　増減して食べて見れば判る
（芋食べた分のご飯の量を減らせば　肥え過ぎも無いかも？）

　　　皮ながら食うのがコツです　理由は皮と芋本体の間の
　　薄い層の中に　便秘解消の物体が有るらしい

◆焼き芋で　一生便秘で悩んだ上に　痔で出血の方に教えたら
　焼芋で　一発で　便秘解決で喜んで　又不思議がっていました

◆芋を食べると　少し便が軟らかくなるが（何ら不都合は無い）
　が　便所でチリ紙が少し多く必要かも？と　思う

◆栄養的　希少元素　希少薬効は　知らないが
　地球資源節約に　チリ紙節約に　南の島 九州 達磨様発見の
　（偶然の発見）「便秘解消の食物」を公開します

◆回答は　「はったい粉」です　多分　昔から（戦前？）
　　田舎のお菓子の原料「はったい粉」です
　この「はったい粉」をカレーを食う大さじに約３杯の量に
　　　量は便秘に会わせて試験して決める

　　　　自分の好みに合わせて「粉末 黒砂糖」を　甘過ぎない位
　　加えて　お湯で溶かし　水で温度　濃度を調節して
　　　　飲むだけ
　　美味さ に会わせて　黒砂糖の　加減をどうぞ

　　白砂糖はビタミンＢ １を浪費して　体に悪いので
　　「黒砂糖の事」　　南の島 九州 達磨様は　コーヒーも
　　白砂糖は絶対に使わず　黒砂糖か　蜂蜜です

　　毒物が多い危険な中国産でなく　スーパーにある
　　　沖縄産の天然の「粉末 黒砂糖」のみを買います

　　「白砂糖」を「多く」取ると万病の元で危険です
　理由は「白砂糖はビタミンＢ １を浪費」で危険

◆「はったい粉」は自然食品ですが　
　　　スーパーでも結構販売して居ます
　　南の島 九州 達磨様は　広大な北海道以上に綺麗な
　　　自然 原野が広がる阿蘇高原 久住高原の「はったい粉」を　　　　　　　　　　　　　　
　　　取材撮影時に沢山買って来ます

　　実際は　自分は　好みに合わせて　健康に　ココア粉末
　　　コーヒー粉末　きな粉　トウモロコシ粉　椎茸の粉
　　　　　を混ぜていますが
　　便秘には「はったい粉」と少しの黒砂糖だけで結構ですが

◆「はったい粉」の不思議な　有益な効果

　▲チリ紙が不要の堅さに便が成形 排出され　エコーです
　▲便秘に効果があります
　▲自然食品だから（焼き芋も）悪影響の心配が不要と思う

是非　便秘の方は試験をどうぞ
　勿論　食事不適切・運動不足・病気保持の体質が
　　便秘の原因です

人生では　貧乏しても　健康が最高の幸福です

南の島 九州 達磨様は　犯罪を叩くので　犯罪人が嫌がり
お陰で　病気も嫌がり 寄りつきません で　健康そのもの　です

　その上　「金」も寄りつかず貧乏で　「女」も寄りつかず
　仮に「女」様に寄りつかれても　達磨様には
　「手」も　「足」も 下の「お天皇 天皇」も無いので
　「いざの時」は役に立たず　と思う

　「天皇様 曰く＝朕 思う」

「検事・裁判官・警察官・弁護士・ヤクザ・マスコミ犯罪
　　　　 追求委員会」