世界一進んでいる韓国の美容外科の専門医が、顔をむくませたり、肌の老化を促進したりする恐れがある食べ物を紹介した。
ソウル江東区で美容外科を運営するチェ・ヒョンナム院長は、最近、SNSで「顔が老けて見える食べ物トップ５」を紹介し、食習慣管理の重要性を強調した。

５位、チェ院長が５位に挙げたのは、ラーメンと塩辛い菓子類。
チェ院長は、ナトリウム含有量の多い食べ物を継続的に摂取すると、浸透圧現象によって顔がむくみやすくなると指摘した。過度なナトリウム摂取は脂肪の蓄積にもつながり得る。
・・・塩は塩化ナトリウム・・・塩辛いのは美容の大敵

４位は、砂糖を多く含むデザート類。
ケーキやドバイもちもちクッキーなどに含まれる過度な糖分は、肌の弾力を維持するコラーゲンを傷つけ、肌の弾力を低下させ、老化を促進する。

３位は揚げ物。
揚げ物は皮脂分泌を活性化させ、ニキビなどのトラブルを引き起こし、肌の色をくすませる主な原因。特に揚げ物によって生じる活性酸素と終末糖化産物は、正常な細胞を攻撃・損傷させ、老化を促す。

２位はハムやソーセージなどの加工肉。
加工肉の製造過程で加えられるナトリウムや保存料などは、体内の炎症反応を引き起こし、肌の健康を損ねて老化を促進する。加工肉の代わりに、豆やナッツ類など植物性タンパク質を適切に摂取するのがよい。

１位は酒。
アルコールは体内の水分を奪い、肌を乾燥させる。また、ニキビを誘発するアンドロゲンの生成を促進し、血液循環を妨げて肌の再生速度を遅らせるため、目や顔がむくむ原因にもなる。
以上、AFP通信参照

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