デトックス食材で健康＆ダイエット 注目のデトックス食材１０種
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近年注目されているデトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させることで、健康維持やダイエットに利用されている。
以下は日経ウーマン調べによるデトックス（解毒）に効果が期待できる野菜果物ランキング。
第１位 菜の花
第２位 タマネギ
第３位 ホウレン草
第４位 小松菜
第５位 トマト
第６位 ブロックリー
第７位 ジャガイモ
第８位 キャベツ
第９位 ニラ
第10位 アボカド
他に細分化させると、ストレスに効くものや、利尿作用、肝機能強化等々、様々なデトックス食材が注目されている。
サラリーマンに身近にあり気軽に取れるのは爽健美茶が有名で、主成分のハトムギには、余分な水分や便の排出を促進し、毒素を排出するデトックス効果があるといわれている。
２日程度の断食ダイエットにもデトストン・ネトルティーと共に飲用されている。
デトックス食材リンク
・デトックス食材
・【話題】デトックス食材とその効果をまとめてみた！ - NAVER まとめ
[ 2014年8月20日 ]
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